Gewichtsverlies

Gewichtsverlies

Hoe beïnvloeden slaapgewoonten gewichtsverlies?

Wist je dat maar liefst 45% van volwassenen in Nederland in 2024 onvoldoende slaap krijgt, wat hun gewicht negatief kan beïnvloeden? Goede slaapgewoonten helpen niet alleen je lichaam te herstellen, m...

Gewichtsverlies

Hoe kan je mindful eten toepassen voor gewichtsverlies?

Wist je dat in 2024 maar liefst 35% van de Nederlandse volwassenen positieve resultaten rapporteerde na mindful eten toe te passen bij het afvallen? (Bron: RIVM Gezondheidsenquête 2024) Deze methode h...

Gewichtsverlies

Wat zijn de voordelen van intermitterend vasten?

Steeds meer Nederlanders kiezen in 2024 voor intermitterend vasten. Volgens het Gezondheidsinstituut Nederland ervaart 35% van de vastende mensen gewichtsverlies en verbeterde metabolische gezondheid....